我们针对各位妈妈们的情况，总结了几个病理原因，希望可以帮助各位新妈妈从根本上了解自己的身体情况，从而在生活中有意识进行避免，采取有效的治疗。
1、经常采取不正确的姿势给宝宝喂奶，例如站姿，坐在坚硬的椅子上哺乳等等，这些都会给腰部一定的压力，让肌肉总是出于不放松的状态。建议妈咪们以坐在低凳上为好或者在膝上垫一个软垫，减轻腿部的肌肉压力。
2、很多产妇在产后害怕伤口开裂，整天躺在床上休养，加上体重骤增，腰部赘肉增多，这些都会增加腹部的压力，造成腰肌劳损，产生酸痛感。我们建议在身体允许的情况，产妇可以多下床走动走动，促进血液循环。
3、产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如给孩子洗澡，换尿布，经常要在摇篮里哄宝宝顺脚，使得恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，诱发腰部疼痛。我们建议，在产妇坐月子期间，最好不要把照顾宝宝的重任交在产妇身上，在这个特殊时期，要让产妇有良好的环境自我调理。产后若没有得到充足的休息时间，经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧，都有可能伤害到腰部肌肉。
4、产后房事过多，导致肾气损伤而引起腰痛。专家建议在产后42天内，即产褥期，为了孕妇的健康，不要发生性行为。
5、产后过早穿高跟鞋，让身体的重心前移，通过反射，把足底的不适传到了腰部。穿高跟鞋虽然有助于表达女性柔美的曲线，但是在产后最好还是穿平底鞋，为了一时的美丽而赔上自己终生的健康，实在是没有必要。
6、产后没有注意做好保暖工作，让寒气侵体，导致身体内部血液凝集，致使经络不通。
7、在月子期发生了子宫脱垂，引起了腰痛。 总结：我们要疾病原因列举出来是希望准妈妈们能综合自己的情况来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，早日摆脱腰痛的困恼。
新妈向乳房综合症说“NO"
有位妈咪刚生完孩子才三天，发现自己的乳房特别的胀痛。一去检查才知道自己得了严重的乳房综合症。乳房综合症被称为“第二次生产之痛”生产后母体的乳汁就会开始分泌，但是由于没有及时排除，乳房中乳汁膨胀淤积，出现胀痛的现象。虽然乳房综合症不是所有产妇都有的必经过程，但是还是有不少新妈妈生产后突然乳房特别胀痛。
决乳房综合症的好方法其实就在身边，一言概之，乳房综合症的根本原因就是母乳分泌量大于需求量，把多余的乳汁排出就可以了，让刚出生的宝宝吸吮乳汁，增加乳汁的排出量，如果孩子吸吮有困难，可以先用吸奶器把一部分乳汁吸出，在减缓乳房压力后再让孩子吸吮。母乳喂养既可以减缓自己的痛苦，还能提高孩子的免疫力。实为一举两得。
是初期乳汁过多，孩子吸吮后胀痛仍未显著减轻，民间有一个偏方，就是将一片在冰箱里冷藏过的卷心菜叶子钻出一个可以将乳头放置的洞。这样可以减轻乳房火辣辣胀痛的症状。
很有人认为乳房按摩也能有效缓解涨奶的问题，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法，但是眼下这种趋势并不提倡。专业的按摩的确可以摸索到乳腺缓解胀痛，但是如果按摩不当反而会引起乳腺的堵塞，造成更加严重的问题。也有人通过让丈夫吸吮乳头来解决的，但这也无济于事，成人的吸吮方式跟孩子的不同，不能缓解产妇的不适。
说起乳房按摩自然而然就会想起热敷。对于乳房综合症来说，上热敷是理所当然的事，但时下的趋势对此并不提倡。因为用热敷按摩的话，更多血液会涌进乳房组织，也必然带进更多的空气，如此一来，就很容易引发炎症。你可以用毛巾轻轻擦拭乳头和乳房周遭，也已用吸奶器将多余的奶给洗出来。 相比热敷，冷敷比较好，冷敷的话，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，所以不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
痛苦太剧烈的时候，您可以找专业的下奶师，疏通输奶管，再吃几付通草之类的下奶中药，一切都会好起来的，准妈妈们千万别急。
总结：新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，在涨奶期间情绪不要太过激动，家人也要给予更多的关怀，鼓励妈妈们顺利度过涨奶的难关。